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October 23, 2023
वयस्कों में मोटापे का लगातार उच्च प्रसार एक वैश्विक चिंता का विषय है। मोटापे से स्वास्थ्य जोखिमों की एक श्रृंखला जुड़ी होती है, जिसमें हृदय रोगों के विकास का जोखिम बढ़ जाता है।टाइप 2 मधुमेहमोटापे से प्रभावित व्यक्तियों में अवसाद और जीवन की गुणवत्ता में कमी जैसे मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी प्रचलित हैं।
विभिन्न दृष्टिकोणों के माध्यम से अधिक वजन और मोटापे को रोका जा सकता है। व्यक्तिगत स्तर पर, लोग वसा और शर्करा के सेवन को सीमित करके एक अंतर बना सकते हैं,फल की खपत में वृद्धिस्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है कि आप नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करें। यह स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देता है और अधिक वजन और मोटापे को रोकने में मदद करता है।
खाद्य उद्योग भी स्वस्थ आहार को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में वसा, चीनी और नमक की मात्रा को कम करके सकारात्मक बदलाव लाने की क्षमता रखते हैं।अतिरिक्त, सभी उपभोक्ताओं के लिए पौष्टिक विकल्पों की उपलब्धता और सस्ती सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली को बढ़ावा देने और अधिक वजन और मोटापे से लड़ने के लिए स्वास्थ्यवर्धक खाद्य विकल्पों और कार्यस्थल पर शारीरिक गतिविधि का समर्थन करना और भी कदम हैं।.
