धूम्रपान के बारे में सोचने पर ज्यादातर लोग फेफड़ों के कैंसर की कल्पना करते हैं। फिर भी लाखों धूम्रपान करने वालों के लिए समस्या का पहला संकेत दिल का दौरा या स्ट्रोक हो सकता है।बीएमजे ओपन में हाल ही में हुए एक अध्ययन में एक चिंताजनक अंतर का पता चला है: जबकि 46 देशों के 90% से अधिक धूम्रपान करने वालों को पता था कि धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर का कारण बनता है, बहुत कम लोग इसके हृदय संबंधी खतरों को समझते थे।

धूम्रपान हृदय रोग का एक प्रमुख कारण है। 2019 में, हृदय रोग और स्ट्रोक एक साथ दुनिया भर में लगभग 2.6 मिलियन धूम्रपान से संबंधित मौतों के लिए जिम्मेदार थे - 1 से दोगुना।फेफड़ों के कैंसर से 3 मिलियन मौतेंइसके बावजूद, केवल 85% सर्वेक्षण किए गए धूम्रपान करने वालों को हृदय रोग के संबंध के बारे में पता था, 80% दिल के दौरे के बारे में, और केवल 66% स्ट्रोक के बारे में।

धूम्रपान करने से रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है। धूम्रपान करने से रक्त के थक्के बनने की संभावना बढ़ जाती है।हृदय या मस्तिष्क के प्रवाह को अवरुद्ध करना. निकोटीन हृदय गति और रक्तचाप को बढ़ाता है, जबकि कार्बन मोनोऑक्साइड रक्त में ऑक्सीजन को कम करता है।

धूम्रपान न करने वालों में भी इसी तरह के विषाक्त पदार्थ होते हैं, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। अध्ययन में अनुमान लगाया गया है कि धूम्रपान करने वालों में लगभग 1.2021 में धूम्रपान न करने वालों में 3 मिलियन मौतेंफिर भी कई उच्च आय वाले देशों में आधे से भी कम लोग इस जोखिम को पहचानते हैं।

तो क्या किया जा सकता है? अपने दिल और दिमाग की रक्षा करने का सबसे प्रभावी तरीका है। निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी, दवाइयां, काउंसलिंग, और छोड़ने की लाइनें सभी मदद कर सकती हैं।कम करने से भी फायदे होते हैं. कभी भी घर के अंदर या दूसरों के पास धूम्रपान न करें, खासकर बच्चों और गर्भवती महिलाओं के पास। धूम्रपान मुक्त घर और कार्यस्थल सभी की रक्षा करते हैं।

सिगरेट पीने से सिर्फ फेफड़ों को नुकसान नहीं होता बल्कि यह दिल और मस्तिष्क पर भी हमला करता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं तो आज ही पहला कदम उठाएंः धूम्रपान छोड़ने की तारीख निर्धारित करें, मदद लें।और अगर छोड़ना बहुत कठिन लगता है तो काट लेंअपने लिए और अपने आस-पास के लोगों के लिए जो स्वच्छ हवा के हकदार हैं। हर सिगरेट जो आप छोड़ते हैं वह आपके दिल और आपके प्रियजनों के लिए एक उपहार है।