एक भविष्य की कल्पना कीजिए जहाँ लगभग हर दस में से छह महिलाएं जिन्हें आप जानते हैं, 2050 तक हृदय रोग या स्ट्रोक से पीड़ित होंगी।हाल ही में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की एक रिपोर्ट के इस कड़े अनुमान से उच्च रक्तचाप की दर में वृद्धि की ओर इशारा होता है, मधुमेह, और मोटापा इस चिंताजनक प्रवृत्ति के प्रमुख ड्राइवरों के रूप में।जबकि उच्च कोलेस्ट्रॉल की दर में कमी आने की उम्मीद है - बेहतर स्क्रीनिंग और दवाओं के लिए धन्यवाद - यह सकारात्मक बदलाव आधुनिक जीवन शैली से जुड़े अन्य बढ़ते जोखिम कारकों से छाया हुआ है.

कारण दैनिक जीवन में गहराई से बुना हुआ है। खराब आहार की आदतें अब प्रचलित हैं, जिसमें प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करायुक्त पेय और बर्गर जैसे उच्च वसा वाले विकल्प कई अमेरिकी लोगों के लिए सबसे सस्ती विकल्प बन रहे हैं।परिवारआर्थिक कठिनाइयों का सामना कर रहे लोगों के लिए ताजा सब्जियों जैसे पौष्टिक खाद्य पदार्थ अक्सर पहुंच से बाहर होते हैं।ये कारक बचपन में शुरू होने वाले हृदय स्वास्थ्य में गिरावट के लिए एक आदर्श तूफान पैदा करते हैं. लेकिन यह पूर्वानुमान पत्थर में नहीं है. व्यापक, बहुआयामी प्रयासों के माध्यम से - व्यक्तिगत कार्रवाई सहित - हम दुनिया भर में महिलाओं के लिए इस प्रक्षेपवक्र को बदल सकते हैं.

रोकथाम की शुरुआत जल्दी होनी चाहिए और जीवन भर चलनी चाहिए। छोटी लड़कियों के लिए, स्कूलों को दैनिक शारीरिक गतिविधि और पोषण शिक्षा को प्राथमिकता देनी चाहिए, जबकि बाल रोग विशेषज्ञ दीर्घकालिक हृदय रोग के जोखिम पर चर्चा करते हैं।वयस्क महिलाओं के लिए, कार्यस्थलों में तनाव कम करने के कार्यक्रम और लचीले कार्यक्रम पेश किए जा सकते हैं।और समुदायों को सुरक्षित पैदल चलने वाले पड़ोसों को डिजाइन करना चाहिए और कम सेवा वाले क्षेत्रों में सस्ती ताजा भोजन तक बेहतर पहुंच के लिए वकालत करनी चाहिएस्वास्थ्य प्रणाली को गर्भावस्था की जटिलताओं और रजोनिवृत्ति में परिवर्तन सहित महिला-विशिष्ट जोखिम कारकों को भी संबोधित करना चाहिए।अधिकांश दिनों में 30 मिनट के मध्यम व्यायाम (जैसे पैदल चलना या योग) को प्राथमिकता दें, संसाधित खाद्य पदार्थों के बजाय पूरे खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें, मीठे पेय पदार्थों को सीमित करें, ध्यान या शौक के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें, और रक्तचाप और रक्त शर्करा की निगरानी के लिए नियमित जांच में भाग लें।

अनुसंधान और सार्वजनिक स्वास्थ्य अभियानों को समावेशी होना चाहिए, काले और हिस्पैनिक महिलाओं जैसे असमान रूप से प्रभावित समूहों के लिए लक्षित रणनीतियों का विकास करना चाहिए,जो उच्च रक्तचाप और मोटापे की अधिक अनुमानित दरों का सामना करते हैंअंततः, इस प्रवृत्ति को उलटने के लिए महिलाओं के स्वास्थ्य के मूल्य में वैश्विक बदलाव की आवश्यकता होती है। हृदय रोग दुनिया भर में महिलाओं के लिए मृत्यु का प्रमुख कारण बना हुआ है, फिर भी जागरूकता खतरनाक रूप से कम है।महिलाओं को ज्ञान और समर्थन के साथ सशक्त बनाकर - क्लिनिक के कमरों से लेकर रसोई की मेज तक, स्कूल कैफेटेरिया से लेकर सरकारी नीतियों तक - हम एक स्वस्थ भविष्य का निर्माण कर सकते हैं। कार्रवाई का समय अब हैः हर महिला के लिए, हर लड़की के लिए, हर दिल के लिए।