यकृत एक महत्वपूर्ण अंग है, जो अपशिष्टों के विसर्जन, पोषक तत्वों के चयापचय और हार्मोन के विनियमन के लिए जिम्मेदार है। फिर भी वैश्विक यकृत स्वास्थ्य चिंताजनक हैःविश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट है कि गैर अल्कोहल फैटी लीवर रोग (NAFLD) 1 बिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है, जबकि पुरानी हेपेटाइटिस बी और सी 325 मिलियन को संक्रमित करती है, जिससे प्रतिवर्ष 1.3 मिलियन लोग जिगर के सिरोसिस या यकृत कैंसर से मर जाते हैं।सामान्य स्थितियां जैसे NAFLD (मोटापे से जुड़ी) और अल्कोहलयुक्त यकृत रोग भी मृत्यु दर में वृद्धि में योगदान देते हैं.

यकृत स्वास्थ्य का पता लगाने के वैध तरीके साक्ष्य-आधारित होते हैंः ALT, AST और बिलीरुबिन को मापने वाले रक्त परीक्षण बुनियादी कार्य का आकलन करते हैं।मोटापे या पारिवारिक यकृत रोग इतिहास वाले लोग), वार्षिक रक्त परीक्षण और द्विवार्षिक अल्ट्रासाउंड की सलाह दी जाती है।पेट की अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन से वसा या ट्यूमर का पता चलता है और जिगर की बायोप्सी (जहां आवश्यक हो) सिरोसिस या सूजन का निदान करने के लिए सुनहरा मानक हैये उपकरण इलाज योग्य स्थितियों के लिए प्रारंभिक हस्तक्षेप की अनुमति देते हैं।

इसके विपरीत, "यकृत डिटॉक्स" कार्यक्रमों जैसे अप्रमाणित तरीके, जिनमें अक्सर उपवास, जड़ी-बूटियों के पूरक (जैसे, हरी चाय के अर्क) या कॉफी एनीमा शामिल होते हैं, बेकार और खतरनाक होते हैं।शोध से पता चलता है कि दवा से होने वाली यकृत की चोटों में से 20% जड़ी-बूटियों की खुराक से होती हैउदाहरण के लिए, कुछ मिल्कथिस्टल उत्पादों, जिन्हें गलत तरीके से यकृत की सुरक्षा के रूप में प्रचारित किया जाता है, ने दुर्लभ लेकिन गंभीर यकृत सूजन का कारण बना है।जबकि उपवास मौजूदा यकृत क्षति को खराब करता है (eहेपेटाइटिस बी के रोगियों में) ।

सारांश में, यकृत स्वास्थ्य की रक्षा उचित पहचान पर निर्भर करती हैः उच्च जोखिम वाले समूहों जैसे भारी पीने वालों और मधुमेहियों के लिए नियमित स्क्रीनिंग, और अप्रमाणित डिटॉक्स विधियों से बचना।अल्कोहल के सेवन को सीमित करने सहित जीवनशैली में बदलाव के साथ प्रारंभिक पहचान को जोड़ना, एक संतुलित आहार बनाए रखने और नियमित व्यायाम करने से यकृत को और अधिक नुकसान से बचाया जा सकता है। याद रखें: यकृत की प्रभावी देखभाल विज्ञान पर निर्भर करती है, न कि अप्रमाणित उपायों पर।